Por esta altura já deves ter percebido o quanto os 3 C’s (Compostura, Concentração e Confiança) são interdependentes. Se imaginarmos o desempenho como assente neste “tripé”, sem confiança os outros dois “pilares” sucumbiriam. Com confiança a estrutura completa-se e mantém-se firme. Talvez a melhor forma de ilustrar o quanto a confiança ajuda a um bom…
A característica mais impressionante da confiança é o quanto ela é uma construção tão frágil para tantas pessoas. O desporto está cheio de altos e baixos que podem ter impacto na nossa confiança. Há uma grande dose de falhas naturais em todos os desportos. A título de exemplo, os grandes quarterbacks no futebol americano fazem passes incompletos…
Consideremos a enorme variedade de pensamentos que chamam a nossa atenção durante treinos ou competições. A chave para o alto rendimento é aprender a seleccionar o foco de atenção (concentração) correcto para cada situação particular em que nos envolvemos em treino ou em competição: Campo Visual – a quantidade de informação visual recebida no basquetebol é…
A concentração ininterrupta na informação sensorial recebida, particularmente a percepção visual, cria a ilusão do “tempo a correr mais devagar”. Neste estado, o atleta vê os objectos e os acontecimentos com mais clareza e parece-lhe ter mais tempo para tomar as decisões correctas. Esta percepção visual pode ser interrompida pela imaginação (medos, ansiedade ou frustrações), por…
A teoria dos “semáforos” implica sempre a existência de “contágios”. Com efeito, quando alguém lidera pelo exemplo deve ter em conta que o melhor meio para colocar a sua equipa num semáforo verde é estar, ele próprio, num estado de “semáforo verde”. Mas como atingir esse estado tão desejado? Aqui estão algumas das rotinas usadas por atletas…
Até há bem pouco tempo julgava-se que o processo decisório se consubstanciava apenas com base num único elemento: a razão. O líder era visto como pessoa frontal, directa, que decide a frio, com rigor, sem dúvidas, sem emoções, distanciado, fora do mundo das incertezas e da ambiguidade, no mais alto patamar da organização. Ser emocional…
As bancadas compunham-se enquanto Zé Tuga e os Lusitanos entravam no campo sob os fortes cânticos da claque portuguesa. Era a final do Campeonato Ibérico e os Lusitanos tinham conquistado o lugar na final contra a equipa que se classificou em primeiro na fase regular, os Blancos de Madrid. Enquanto Zé Tuga driblava a bola…